Adelgazar para siempre

Escrito por:
Ana Martos
Narrado por:
Adriana Sananes

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Evaluaciones
Libro
1
Narrador
1
Fecha de publicación
Abril 24, 2009
Duración
4 hours 43 minutes
Resumen
La obesidad es un mal de nuestro tiempo que origina numerosas enfermedades y que afecta cada vez a un mayor numero de personas. Principalmente esta causada por una conducta alimentaria caracterizada por comer mal, sin control, sin placer y a destiempo. Cuando el origen de la obesidad esta causada por ese tipo de conducta alimentaria, esta no se soluciona con dietas, sino con un metodo apropiado dirigido a 'aprender a comer'. Ese uno de los fines que la autora persigue con esta obra, aportando un metodo psicologico para desaprender las conductas alimentarias negativas o erroneas, y aprender otras correctas que conducen al control del peso y al disfrute correcto de ese bien tan preciado que es la comida. oCuanto tiempo llevas a regimen? oCuantos anos hace que te planteas adelgazar y no volver a engordar? oCuantas veces has empezado y te has desmoralizado debido a que los resultados han sido enfimeros? oDesde cuando no pruebas lo que te gusta sin sentirte culpable? Si te produce malestar responder a esas preguntas; si las has leido con una pizca de ironia; si ya te has desenganado para siempre-esta obra te sera de gran ayuda para combatir los malos habitos, para reforzarte psicologicamente, para vencer los obstaculos e iniciar el camino de adelgazar para no volver a engordar nunca mas.
Reseñas
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Santiago M.

las teorías descritas en este libro están anticuadas y más que desfasadas. Hoy en día no tienen base científica alguna ya. Está más que demostrado que no todos los alimentos nos engordan por igual ya que no todos los alimentos tienen la misma repercusión sobre ciertas hormonas como la insulina, eso de comer "de todo y poco y muchas veces al día" es una teoría antigua que no tiene fundamento biológico alguno.

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