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Cómo eliminar tensiones y contracturas: Guía de ejercicios y cambios de hábitos favorables
Escrito por:
Dra Romin
Narrado por:
Liliana Bei
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Evaluaciones
Libro
Narrador
Fecha de publicación
Junio 1, 2024
Duración
1 hour 30 minutes
Resumen
A la hora de buscar “culpables” para las tensiones y contracturas, las malas posturas y el estrés se llevan todas las responsabilidades. Una mala posición puede ser algo crónico que cargamos desde pequeños, pero que puede corregirse y solucionarse con cambios dehábitos o ejercicios físicos o kinesiológicos. Muchas veces esas malas posturas son originadas por las complicadas tareas laborales que nos obligan a permanecer horas y horas de pie o sentados en un lugar incómodo o manejando alguna máquina que nos transmita vibraciones al cuerpo.Todas estas causas son detectables y nos permiten un cambio.Sin embargo, el ritmo de la vida actual tiene otro enemigo: el estrés. Una de las principales manifestaciones del mismo es el dolor de espalda. Por ello, vamos a detallar las características de este mal que muchas veces nombramos pero que quizás no conocemos bien sus reales alcances. Un libro que le permitirá conocer los porqué de las contracturas y sus posibles soluciones.
Este libro contiene el desarrollo de los siguientes temas entre otros:
-¿Qué son las contracturas?
-El estrés, ese karma que está entre nosotros.
-La importancia de un buen descanso.
-Prevención y ejercicios básicos .
-Masajes.
-Terapias alternativas: meditación, relajación y acupuntura para sentirse bien.
Con este audiolibro aprenderá técnicas para permanecer relajado.
¡Descargue ya este audiolibro y comience a aprender con estos útiles consejos!
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