Cómo eliminar tensiones y contracturas: Guía de ejercicios y cambios de hábitos favorables

A la hora de buscar “culpables” para las tensiones y contracturas, las malas posturas y el estrés se llevan todas las responsabilidades. Una mala posición puede ser algo crónico que cargamos desde pequeños, pero que puede corregirse y solucionarse con cambios dehábitos o ejercicios físicos o kinesiológicos. Muchas veces esas malas posturas son originadas por las complicadas tareas laborales que nos obligan a permanecer horas y horas de pie o sentados en un lugar incómodo o manejando alguna máquina que nos transmita vibraciones al cuerpo.Todas estas causas son detectables y nos permiten un cambio.Sin embargo, el ritmo de la vida actual tiene otro enemigo: el estrés. Una de las principales manifestaciones del mismo es el dolor de espalda. Por ello, vamos a detallar las características de este mal que muchas veces nombramos pero que quizás no conocemos bien sus reales alcances. Un libro que le permitirá conocer los porqué de las contracturas y sus posibles soluciones.


Este libro contiene el desarrollo de los siguientes temas entre otros:

-¿Qué son las contracturas?

-El estrés, ese karma que está entre nosotros.

-La importancia de un buen descanso.

-Prevención y ejercicios básicos .

-Masajes.

-Terapias alternativas: meditación, relajación y acupuntura para sentirse bien.


Con este audiolibro aprenderá técnicas para permanecer relajado.


¡Descargue ya este audiolibro y comience a aprender con estos útiles consejos!