Domina Tus Pensamientos Y Emociones: 2 Libros en 1: Una Guía Para Entender Cómo Controlar Tus Pensamientos Excesivos Y Tus Emociones

Este audiolibro incluye:

¿Cómo dejar de pensar demasiado?¿Qué aprenderás?:


- Descubrirás la corriente constante de pensamientos que guía tus acciones diarias.
- Comprenderás cómo el ego construye una identidad a veces limitante.
- Podrás minimizar la queja constante para mejorar relaciones personales y logros personales.
- Entenderás la Conexión entre pensamientos excesivos y ansiedad.
- ·Explorarás la Práctica del mindfulness como herramienta esencial para modificar la tendencia a pensar demasiado.
- Desarrollarás Habilidades y técnicas prácticas y efectivas para controlar tus pensamientos.
- Adquirirás conocimientos profundos sobre la naturaleza de la mente y herramientas para vivir con propósito.
- Comprenderás cómo el optimismo y el pesimismo se originan en tu forma de pensar.


¿Cómo controlar tus emociones?¿Qué encontrarás en este audiolibro?


- Explorarás el impactante mundo de las emociones y descubre cómo moldean tu conducta.
- Comprenderás la influencia de tus cuidadores en tu regulación emocional y el papel crucial de la reflexión en tu crecimiento personal.
- Desafiarás la creencia común de que las situaciones definen tus respuestas emocionales.
- Aprenderás a identificar tus emociones y descubre la influencia de las creencias en la interpretación de eventos.
- Dominarás el arte de controlar directamente tus emociones con estrategias prácticas para la regulación emocional.
- Eliminarás las emociones negativas promoviendo emociones positivas y adopta estrategias para evitar la justificación y la identificación.