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Emociones 911: ¿Qué hago con lo que siento?
Escrito por:
1 Minuto de Psicología
Narrado por:
Adály Eliza López Sierra
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Libro
Narrador
Fecha de publicación
Octubre 10, 2024
Duración
7 hours 45 minutes
Resumen
¿Te imaginas construyendo tu propio botiquín emocional?
Uno en el que cada compartimento te brinde herramientas para comprender, contextualizar y manejar tus emociones. Este libro propone un viaje de autodescubrimiento en el que la curiosidad será tu aliada. La aventura comienza con una misteriosa llamada del 911, con una voz extrañamente familiar.
Descubre ejercicios para reconocer espacios seguros, explorar tus emociones y sus manifestaciones, cuestionar tus pensamientos y creencias, aprender a gestionar tus preocupaciones, conocer más sobre comunicación asertiva y adquirir herramientas para establecer límites; además, ahonda en las respuestas sociales, la aceptación, la autocompasión y muchas herramientas más.
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