Escritura Terapéutica: Fortalece tu salud emocional y mental

La escritura tiene varios beneficios para nuestra salud emocional y mental dependiendo de la forma en la que la usemos, es por eso que en esta serie vamos a ver varios ejercicios que nos pueden ser útiles en nuestro proceso diario. Quiero dejar en claro que no es un método milagroso ni nada por el estilo. La escritura como terapia solo es una herramienta más para que por medio de la expresión libre se puede desarrollar un contexto saludable de auto-reflexión, sanidad, y crecimiento.

Aprovechando este contexto voy a compartir algunos análisis que pueden ser un poco avanzados a nivel personal y es por eso que se requiere de disposición para poder irlos desarrollando y comprendiendo poco a poco. Por ejemplo, vamos a hablar sobre la muerte como un tema tabú, pero que al meditarlo puede ser de gran utilidad para nuestras vidas. Justamente esa es la ventaja de la escritura y es que no tiene restricciones, podemos expresarnos con total libertad para hablar sobre lo que sentimos y lo que pensamos. No existen prejuicios ni críticas. La escritura crea un ambiente idóneo para nosotros.

Ante cualquier duda siempre voy a tener un canal abierto en nuestro servidor de Discord por si me quieres hablar, aunque es importante resaltar que esta serie no representa una asesoría profesional. En temas de salud mental lo mejor es asesorarse con un profesional de la salud que pueda analizar tu contexto y que pueda guiarte en tu propio proceso. Esta serie solo trata de proveer herramientas que nosotros mismos podemos realizar y evaluar para aportar a nuestro proceso.