Meditación Guiada contra la Ansiedad: Técnicas de Meditación y Autocuración Mindfulness para reducir el Estrés y los Ataques de Pánico (para Principiantes)

Si quieres vencer la ansiedad en menos de una hora al día, ¡sigue leyendo!
La mayoría de las personas encuentran la meditación extremadamente complicada y no pueden orientarse a través de las diferentes técnicas. Lo que parecía una forma de deshacerse de la ansiedad y tener una vida más tranquila, pronto se convierte en un deber diario que no aporta ningún valor y que sólo aumenta los niveles de estrés.
Es entonces cuando la mayoría de los practicantes se dan por vencidos, pensando que la meditación 'no es para ellos' y avanzan, buscando otras formas de controlar su ansiedad. Las píldoras y los fármacos parecen una solución mucho más rápida, ya que requieren cero esfuerzo, además, por supuesto, de una enorme cantidad de dinero. Sin embargo, no es un secreto que los efectos secundarios no tardan en aparecer y cuando lo hacen, sólo traen más problemas a la mesa.
Pero, ¿qué pasaría si la meditación no fuera tan complicada como crees y realmente pudiera ayudarte a deshacerte de la ansiedad de una vez por todas? Esto es exactamente de lo que tratan las técnicas contenidas en este libro.
Esto es lo que descubrirás:
- Cómo los antiguos monjes derrotaron la ansiedad y los demonios internos y cómo tú también puedes hacerlo
- 3 Técnicas secretas para derrotar la ansiedad en menos de una hora al día
- La única práctica de meditación que te ayuda a conectarte al momento presente.
- Pasos guiados para empezar a meditar hoy, incluso si no tienes ninguna experiencia
- Qué es el Guerrero de la Luz y por qué es fundamental para tu viaje interior
¿Te gustaría empezar?
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