Meditación: Técnicas para combatir la depresión, el estrés y la ansiedad

La meditación tiene una larga tradición, y en general, a pesar de tener distintos tipos o variantes, no es más que una forma o un camino según el cual siguiendo una práctica determinada se consiguen algunos objetivos. Es, para los especialistas, “un sendero que la persona abre para sí misma mientras trata de llegar más allá de las limitaciones de la mente”.
Veremos, a lo largo del audiolibro, queno sólo son “espirituales” las cuestiones ligadas a la meditación y a los beneficio personales que genera. También, hay varias consecuencias a nivel psicológico yfísico que justifica supráctica. Esto lo veremos en profundidad más adelante, pero es importante señalar que la meditación no es una cuestión“etérea”; también trae beneficio prácticos y consecuencias en la salud y la calidad de vida que son para aprovechar.


EDITORIAL DOS EDITORES | ARGENTINA


Este audiolibro contiene el desarrollo de los siguientes temas:


•¿Qué es la meditación?

•Algunas técnicas básicas para meditar.

•Meditación y relajación.

•La meditación y el silencio.

•Meditación y sanación.

•La meditación espiritual.



Con este audioibro usted tendrá una guía para alcanzar el bienestar con esta milenaria práctica.



¡Descargue ya este audiolibro y comience a disfrutar los múltiples beneficios de la meditación y la relajación!