Relax al Alcance de Todos: Ejercicios de respiración, relajación y visualización


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Libro
Narrador
Fecha de publicación
Mayo 24, 2024
Duración
0 hours 45 minutes
Resumen
Este audiolibro está narrado por una voz digital.

Un libro con el que aprenderás a relajarte por ti mismo sin necesidad de ayudas externas.

Contiene un grupo de ejercicios prácticos de relajación y meditación clasificados según sus técnicas:

1) Técnicas de respiración

2) Técnicas de relajación muscular

3) Visualizaciones.

Te ayudará a aliviar las tensiones causadas por ansiedad, depresión, estrés, fatiga o cansancio mental.

Recomendado para personas que sufren de lumbalgias, tortícolis o cualquier clase de contracciones musculares ocasionadas por estados nerviosos.

Ideal como coadyuvante en la superación de depresiones de distinta etiología.
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