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Relax al Alcance de Todos: Ejercicios de respiración, relajación y visualización
Escrito por:
Albert Zaid
,
Franklin Díaz
Narrado por:
Voz Digital Sebastián G
Audiolibro sin resumir
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Libro
Narrador
Fecha de publicación
Mayo 24, 2024
Duración
0 hours 45 minutes
Resumen
Este audiolibro está narrado por una voz digital.
Un libro con el que aprenderás a relajarte por ti mismo sin necesidad de ayudas externas.
Contiene un grupo de ejercicios prácticos de relajación y meditación clasificados según sus técnicas:
1) Técnicas de respiración
2) Técnicas de relajación muscular
3) Visualizaciones.
Te ayudará a aliviar las tensiones causadas por ansiedad, depresión, estrés, fatiga o cansancio mental.
Recomendado para personas que sufren de lumbalgias, tortícolis o cualquier clase de contracciones musculares ocasionadas por estados nerviosos.
Ideal como coadyuvante en la superación de depresiones de distinta etiología.
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