El secreto del ahora: Cómo vivir plenamente y sin estrés con la sabiduría del presente

El secreto del ahora es un libro de autoayuda que te enseña a vivir plenamente y sin estrés con la sabiduría del presente. El autor, basándose en su propia experiencia y en las enseñanzas de los maestros espirituales, te muestra cómo puedes transformar tu vida al cambiar tu forma de percibir el tiempo y la realidad.

El ahora es el único momento que existe, el único momento en el que puedes experimentar la vida. Sin embargo, la mayoría de las personas viven atrapadas en el pasado o en el futuro, ignorando el poder y la belleza del ahora. Esto les genera sufrimiento, ansiedad, miedo, culpa, enfado y otras emociones negativas que les impiden ser felices.

Índice

Introducción.

1. La ilusión del tiempo: Cómo nos condiciona el pasado y el futuro

2. La conciencia del momento presente: Cómo estar atento a lo que ocurre aquí y ahora

3. La aceptación de la realidad: Cómo dejar de resistirte a lo que es y fluir con la vida

4. La liberación del ego: Cómo dejar de identificarte con tus pensamientos y emociones negativas

5. La conexión con tu esencia: Cómo descubrir tu verdadero ser y tu propósito vital

6. La alegría de vivir: Cómo cultivar la gratitud, el amor y la compasión

7. Conclusión.